Descubre cómo adelgazar rápido y sin dietas

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Es muy común ver que mujeres y hombres deseen adelgazar cuando poseen unos kilitos de más, o grasa extra. Y es que a todos nos gustaría tener un cuerpo esbelto y bien formado sin mucho esfuerzo. Parece algo imposible, pues de todo lo que nos hablan es de dietas exhaustivas, bajo cierto tipo de alimentación, que suelen aborrecernos porque nos obliga a cambiar nuestro régimen alimenticio.

Qué pasaría si en lugar de utilizar una dieta diferente en nuestra alimentación, podríamos contar con otras alternativas efectivas. Aquí algunos consejos para adelgazar sin dietas:

Correr por 10 semanas

Lo primero que siempre nos ofrecen es el ejercicio, que pesar de que nos provoque poner mala cara, es muy saludable. Pero no te angusties, no es un ejercicio muy difícil. Todo consiste en que debes correr de 3 a 5 días durante 20 minutos por cada una de las 10 semanas. Lo ideal en este caso es que no corras todos esos días seguido, sino que lo vayas alternando. Bajarás fácilmente de peso, y ayudarás a tu cuerpo a sentirse mejor.

Té verde para adelgazar

Si no deseas cambiar tu dieta diaria, al menos podrías agregar algo que te ayude a perder grasa en tu cuerpo. Estamos refiriéndonos a que consumas diariamente unas tacitas de té verde preferiblemente después de cada comida, para así ayudar a la digestión. Siempre tómalo tibio.

Beber agua

Si consumes muchas bebidas azucaradas, te aviso que no es recomendable, en realidad contribuye a que engordes más. En vez de consumir este tipo de bebidos, cámbialas por vasos de agua. Además de hidratarte, esta no posee calorías y le dará a entender a tu estómago que está lleno, ya que provoca la sensación de estar satisfecho.

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