Cómo preparar un licuado para fortalecer la memoria

0
374
licuados y jugos

Fortalecer la memoria, es algo que cualquiera desea, pues es con esta que la lucidez se conserva, y otras cosas más. La naturaleza nos regala muchos ingredientes excelentes, de bajo costo y muy fáciles de conseguir, que combinados de una manera determinada pueden ayudarnos a tonificar y fortalecer la memoria. Este es el caso del licuado que te sugerimos en este tutorial, que posee componentes naturales, sabrosas frutas y un excelente aporte de Vitamina C, calcio, magnesio, hierro, fósforo, todos ellos muy buenos a la hora de estimular la vitalidad de nuestro cerebro y fortalecer la memoria. Para todo esto nuestro equipo ha preparado una explicación paso a paso de una receta muy sabrosa y fácil de preparar. Una opción sana para fortalecer tu memoria y que esperamos te guste.

Ingredientes:

  • 3 naranjas.
  • 1 taza de fresas congeladas.
  • 1 Kiwi.
  • 1 taza de leche descremada.

Modo de preparación:

  1. Extrae el jugo de las naranjas y viértelo en el vaso de una licuadora.
  2. Pela y pica el kiwi en trozos pequeños.
  3. Pon todos los ingredientes en el vaso de licuadora y licúa por dos minutos hasta que todo quede perfectamente molido y mezclado.
  4. Sírvelo frío y bebe inmediatamente.

Dosis:

  • Te recomendamos tomar el licuado una o dos veces por semana.
  • El licuado se debe tomar en la mañana antes de cualquier alimento.
  • La receta está calculada para dos vasos.

Notas:

  • Como en recetas anteriores, te recomendamos no almacenar por mucho tiempo los licuados que contengan frutas frescas, puesto que con el tiempo algunos de los componentes del licuado se pueden desnaturalizar y consecuentemente las propiedades del licuado se pueden deteriorar.
  • Esta receta se recomienda especialmente para apoyar en la nutrición y el desarrollo de los niños.
  • Si quieres puedes aumentar la frecuencia del consumo del licuado, ya que este principalmente aporta una importante cantidad de fibra y micro nutrientes para el cerebro,  solamente te aconsejamos no le agregues azúcar, puesto que contiene suficientes azucares naturales contenidos en la pulpa de las frutas.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here