Cómo preparar un jugo para bajar el colesterol

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licuados y jugos

Si en tu último examen de sangre te diste cuenta que tus niveles de colesterol están muy altos y que además de tu doctor, toda tu familia tiene puestos los ojos en ti para que hagas algo para normalizar tus  niveles de este lípido, pues en este tutorial te damos una receta muy simple que te puede ayudar a realizar este cometido. Antes que todo, la sugerencia que te damos no está peleada con los tratamientos alopáticos que tengas que seguir con tu doctor de cabecera, te lo sugerimos como una excelente oportunidad de que utilices tus alimentos como una vía de fortalecimiento y depuración progresiva de tu cuerpo y si ya estás tomando medicamentos, como una forma de apoyo paralelo que esperamos te sea de utilidad.

Ingredientes:

  • 1/2 pepino
  • 1/2 vaso de jugo de piña natural
  • 1/2 aguacate (palta)
  • Hielo a gusto

Modo de preparación:

  1. Pela y pica el pepino  y el aguacate en pequeños trocitos.
  2. Pon todos los ingredientes en una  licuadora y mezcla los ingredientes hasta que se vea que todo forma un líquido homogéneo.
  3. Bebe al instante.

Dosis:

  • Se recomienda beber un vaso de este jugo tres veces por semana, como tu primer alimento de la mañana.
  • La receta está calculada para un vaso.

Notas:

  • Es muy necesario que todos los ingredientes sean naturales y frescos, si el jugo de piña es un néctar o sucedáneo azucarado de caja, descártalo pues entre eso y agua con azúcar va a ser lo mismo, con la dosis extra de productos químicos: saborizantes, conservadores y colorantes.
  • Si tienes dudas acerca de las propiedades de los ingredientes te invito a que averigües los efectos científicamente investigados para cada uno de ellos, en la eliminación del colesterol o en sus efectos benéficos durante el proceso de su absorción.
  • Si quieres bajar tus niveles de colesterol solo consumiendo medicamentos o apoyándote en este jugo, sin hacer cambios importantes en tus hábitos de alimentación, conseguirás resultados importantes pero irremediablemente temporales.
  • Si quieres resultados realmente mágicos empieza con un cambio de pensamiento y lo vas a lograr.

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