Cómo preparar un jugo para bajar de peso

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licuados y jugos

¿Tienes unos kilitos de más o a lo mejor un poco más que eso? Pues está muy estudiado que ni el ejercicio por si solo, ni las pastillas, ni los baños de vapor van a hacer el trabajo por ti, si antes no cambias tus hábitos de alimentación. Por lo anterior en este tutorial te sugerimos una receta para prepararte un jugo que te va a ayudar a estimular tu digestión, que es diurético, acelera tu metabolismo y hasta te ayuda a quemar grasa y todo esto utilizando ingredientes muy fáciles de conseguir y con una preparación explicada paso a paso. Por todo lo anterior solo nos queda decirte literalmente ¡salud!.

Ingredientes:

  • 1 vaso de jugo de toronja recien hecho.
  • 100 gramos de piña.
  • 2 tallos de apio.

Modo de preparación:

  1. Pica la piña y los dos tallos de apio en trozos muy pequeños.
  2. Pon los ingredientes con el jugo de toronja en una licuadora y mézclalos hasta que tenga una apariencia homogenea y sin trocitos visibles.
  3. Bebe inmediatamente para que los efectos sean mucho mejores.

Dosis:

  • Tomaté dos vasitos chicos durante la mañana.
  • Realiza la ingesta de este jugo como mínimo durante 30 días.

Notas:

  • La receta fue calculada para dos vasitos de jugo.
  • Factor común a recomendar para todos los jugos  naturales es no almacenarlos por mucho tiempo y si puedes, bebe el jugo lo más rápido que se pueda. Cuando lo que quieres es recibir aportes de vitaminas, estas se desnaturalizan rápidamente por lo que son aprovechables hasta 5 minutos después de haber elaborado el jugo.
  • Si tienes dudas con los efectos de los ingredientes, puedes buscar sus cualidades en cualquier página de nutrición seria.
  • Complementa la ingestión de este jugo con un mayor consumo de agua y alimentos ricos en fibras y si bajas el consumo de carne los resultados los podrás observar mucho más rápido.

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